Med nosečnostjo sta ti in tvoje telo sposobna neverjetnih stvari – in za to potrebujeta dodatno energijo. Eno izmed hranil, ki je zato takrat nujno potrebno, je folna kislina, umetna oblika folata oz. vitamina B9. Med nosečnostjo je folna kislina še posebej pomembna, saj ima vlogo pri preprečevanju nepravilnosti zapiranja nevralne cevi. Če zaužiješ premalo hrane, bogate s folatom, lahko to povzroči anemijo zaradi pomanjkanja folatov. Folat je naravno prisoten v vseh vrstah hrane, medtem ko je folna kislina njegova umetna oblika.